티스토리 뷰

매일 따라 하면 좋은 건강 박수 법 5가지

 

집안일을 할 때, 밥을 먹을 때, 회사에서 일할 때 등 일상생활 속에서 손을 사용하지 않는 순간은 거의 없죠. 오늘 <삼성생명 블로그L>에서는 조금 색다른 손의 용도에 대해서 알려드리려고 하는데요. 바로 매일 따라 하면 좋은 건강 박수 법입니다. 사람의 손에는 전신으로 연결된 14개의 기맥과 340여 개의 경혈이 있다고 하는데요. 손뼉을 치면 이 경혈들을 효과적으로 자극하여 건강에 좋다고 합니다. 그럼 지금 바로 건강 박수 법 5가지를 소개해드릴게요!

 

 

손등 박수

박수

 

한쪽 손등을 다른 한 손으로 때리듯이 강하게 교대로 쳐주세요. 혈을 자극해 손 노화 방지에도 도움이 되고 허리와 등, 척추 건강에 좋다고 하는데요. 평소 허리 통증이 심하거나 디스크 증상이 있으신 분들이라면 더욱 해보시길 추천합니다!

 

 

손목 박수

건강박수

 

손바닥 끝부분과 손목을 마주해 부딪히는 박수 법인데요. 손바닥 끝 부위를 자극하게 되면 방광을 활성화해 생식기 기능이 좋아지는 효과가 있답니다. 남자분들은 이 동작을 꾸준히 하면 정력이 좋아진다고 해요!

 

 

손가락 박수

건강관리

 

손바닥은 뗀 채 손가락 끝부분과 손가락을 가볍게 부딪혀 보세요. 손가락을 집중적을 자극하는 이 박수 법은 심장과 기관지를 유익하게 자극해 평소에 비염 등으로 고생하시는 분들에게 도움이 될 거예요!

 

 

손바닥 박수

혈자리

 

손바닥을 쫙 펴고 약간 뒤로 젖힌 뒤 손바닥으로만 손뼉을 치면 내장 기능이 강화되는데요. 손바닥에는 내장 기관과 관련 있는 기혈이 밀집되어 있기 때문이랍니다. 내장 기능 강화뿐만 아니라 당뇨병 예방에도 효과적인 박수 법이니 평소에 자주 치는 게 좋겠죠?

 

 

주먹 박수 

건강박수법

 

마지막으로 알려드릴 건강 박수 법은 주먹을 쥔 후 양손을 맞대고 손가락이 닿은 부분끼리 가볍게 부딪히는 주먹박수입니다. 주먹 박수 동작을 처음 할 땐 뼈마디가 아플 수 있지만 익숙해지면 경쾌한 소리가 나면서 통증이 느껴지지 않는답니다. 주먹 박수를 자주 치게 되면 두통과 어깨 부위, 관절통 예방과 치료에 효과적이랍니다.

 

 

 

지금까지 매일 따라 하면 좋은 건강 박수 법 5가지에 대해서 소개해드렸는데요. 정말 쉽고 간단한 동작들인데 신체 건강에 도움이 많이 된다니 오늘부터라도 시간 날 때마다 실천해보시는 건 어떠세요? 일을 하기 위해, 밥을 먹기 위해서가 아닌 건강을 위해서 손을 사용해보시길 <삼성생명 블로그L>이 바랍니다♡

 

 

 

 

자산진단 생활습관보험
 
 

 

신고
댓글
댓글쓰기 폼