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화이트데이 선물. 사탕 대신 ‘건강’을 선물하세요!


2월에 발렌타인데이가 있다면 3월에는 사랑하는 사람에게 사탕을 주며 마음을 전하는 화이트데이가 있는데요. 달콤하고 맛있는 사탕 선물도 좋지만 이번 화이트데이에는 사탕 대신 ‘건강’을 선물해 보시는 건 어떠세요? 오늘 <삼성생명 블로그L>에서는 달콤함보다 더 뜻깊을 수 있는 화이트데이 건강 선물을 소개해드리려고 합니다. 아직까지 화이트데이 선물을 고민하시는 분들은 지금부터 주목하세요!  


화이트데이 건강선물 1. 견과류

화이트데이 건강선물 1. 견과류


첫 번째로 소개해드릴 화이트데이 건강 선물은 바로 견과류인데요. 종류마다 조금씩 차이는 있지만 견과류에는 불포화지방산이 많이 들어있어 우리 몸에 안 좋은 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 도와 심장질환, 혈관질환 등을 예방하는데요. 뿐만 아니라 불포화지방산의 종류인 오메가3가 풍부해 뇌 건강에도 좋고 탈모예방, 노화 방지, 피부미용에도 효과가 있답니다. 각종 견과류를 예쁜 유리병에 담아 사랑하는 사람에게 화이트데이 선물로 준비해보시는 건 어떠세요? 단 견과류 알레르기가 있을 경우 견과류와 접촉하는 것만으로도 알레르기를 유발할 수 있으니 선물을 받는 분이 견과류 알레르기를 갖고 있는지 미리 알아보세요! 


 

화이트데이 건강선물 2. 비타민C

화이트데이 건강선물 2. 비타민C


비타민C는 신체에서 생성이 되지 않아 음식을 통해 섭취해야만 하는 필수영양소 중 하나인데요. 비타민C의 대표적인 효능은 바로 항산화 작용으로 활성산소로부터 우리 몸을 보호하여 혈관 손상과 노화를 막고 면역력을 높여준답니다. 각종 과일, 채소에는 비타민C가 많이 함유되어 있지만 충분한 양을 섭취하기 어려울 수 있기 때문에 비타민C 영양제로 보충해주는 것이 좋은데요. 최근에는 알약, 드링크, 정 등 여러 타입의 비타민C가 판매되고 맛도 다양하니 화이트데이를 맞이해 취향에 맞는 비타민C 선물을 준비하실 수 있겠죠? 


 

화이트데이 건강선물 3. 더치커피

화이트데이 건강선물 3. 더치커피


마지막으로 소개해드릴 화이트데이 건강 선물은 찬물을 한 방울씩 떨어뜨려 오랜 시간 동안 추출해낸 더치커피인데요. 예전보다 병으로 더치커피를 판매하는 곳이 늘어날 만큼 최근 인기가 높은 커피이기도 하죠. 침전물도 없고 찬물로 오랜 기간 추출하여 카페인과 지방 성분이 다른 커피에 비해 비교적 적은 편이랍니다. 또한 더치커피는 비타민C와 마찬가지로 항상화 작용이 뛰어나고 다이어트에도 효과가 있다고 하는데요. 화이트데이 선물을 받는 분이 평소에 커피를 즐겨 마시는 분이라면 맛도 좋고 건강에도 좋은 더치커피를 선물하는 것도 좋을 것 같습니다. 단 유통기한, 추출 시간, 추출 도구의 위생상태를 꼼꼼히 확인하시고 선물을 받는 분께 꼭 하루에 3잔 이하로만 마시라고 귀띔해주는 센스도 발휘해보세요!


사탕의 달콤함은 짧지만 사랑하는 사람과 건강하게 오랜 시간 함께 할 수 있는 것이 더욱 길고 값진 달콤함이 아닐까요? 오늘 알려드린 화이트데이 건강 선물로 사랑하는 분과 행복한 화이트데이 보내시길 <삼성생명 블로그L>이 바랍니다.^^






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