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초보맘이 꼭 알아야 하는 육아정보! 여름 육아 상식

 

본격적인 더위가 시작되면서 아이가 있는 부모님들은 육아에 대한 고민이 늘어나셨을 텐데요. 아이가 아무 탈 없이 무더위를 이겨낼 수 있도록 돕는 방법은 아이를 단순히 시원하게 해주는 것이 아니라 더운 날씨에도 잘 적응할 수 있도록 돌보는 것이랍니다. 오늘 Samsung Life&에서는 초보맘이 꼭 알아야 하는 여름 육아 상식에 대해서 소개해드리려고 하는데요. 날씨가 더워지면서 부쩍 힘들어하는 아이를 키우는 부모님들이시라면 지금부터 더욱 주목하세요!

 

 

여름 육아 상식 1. 덥고 습한 여름철 실내 관리 

육아상식 덥고 습한 여름철 실내 관리

 

먼저 더운 여름철, 아이가 생활하는 실내를 관리할 때 주의해야 할 점부터 알아보도록 할게요.

 

필터 청소가 힘든 에어컨보다 선풍기가 아이에게 위생적인 것은 사실이지만, 청소가 제대로 안된 선풍기는 오히려 에어컨보다 아이에게 더 직접적으로 해로울 수 있습니다. 선풍기는 모터에 먼지가 잘 끼기 때문에 진공청소기로 먼지를 빨아들인 후 마른 수건으로 반드시 깨끗하게 닦아서 사용하셔야 합니다.

 

여름철에는 장마, 잦은 소나기 등으로 습한 날이 많은데요. 습도 조절을 위해 비가 오는 날에도 환기는 필요합니다. 비가 너무 들이칠 때는 겉창과 안쪽 창을 지그재그로 열어 창틀 사이에 틈만 만들어줘도 환기에 도움이 된답니다. 또한 제습기를 사용해 실내 습도 조절을 할 때 주의해야 할 점이 있는데요. 제습기를 사용하면 습도는 어느 정도 낮추지만 제습 과정에서 열이 발생해 오히려 실내 온도는 높아질 수 있으니 고온 다습한 날에는 제습기 사용을 적당히 하시는 것이 좋겠죠?

 

 

여름 육아 상식 2. 덥다고 무조건 찬 음식은 NO! 

여름육아  덥다고 무조건 찬 음식은 NO

 

여름철에는 더위를 이기기 위해 남녀노소 불문하고 찬 음식에 손이 가기 마련인데요. 때문에 배탈, 장염 등으로 고생하는 사람들을 쉽게 볼 수 있습니다. 위장 발달이 미숙한 아이들은 더욱 조심해야겠죠?

 

수박, 참외, 포도 등 시원하고 새콤달콤한 여름 과일은 무기질과 비타민이 풍부해 피로 회복에 좋습니다. 하지만 찬 음식은 그 순간의 더위를 가시게 하지만 속을 냉하게 만들어 건강을 해치고 더위를 이기는 힘을 떨어뜨릴 수 있습니다. 과일도 마찬가지로 성질 자체가 차가워 위장이 약한 아이의 경우 배탈을 유발할 수 있는데요. 과일은 몸에 좋은 간식이라는 이유로 자주 먹이지 마시고 하루 1~2회가 넘지 않는 선에서 아이가 섭취할 수 있도록 도와주셔야 합니다.

 

과일뿐만 아니라 여름철 체내 순환을 돕기 위해 따듯한 성질의 음식을 섭취할 수 있도록 해주셔야 하는데요. 예를 들어 아이의 기력 보충을 위해 고기를 먹일 때 찬 성질을 지닌 돼지고기 대신 닭고기 또는 소고기를 먹이는 것이 좋습니다. 또한 수분 보충을 위해 마시는 물도 한번 끓여서 식힌 미온수의 물을 마시는 것이 좋으며 아이가 조금씩 자주 마실 수 있도록 도와주세요!

 

 

여름 육아 상식 3. 아이가 잠을 설친다면?

육아정보 아이가 잠을 설친다면

 

여름이면 밤낮으로 잠을 설치는 아이 때문에 힘들어하시는 부모님들 계실 텐데요.

 

아이가 낮잠을 잘 때 에어컨, 선풍기를 틀지 않고 바람 부는 창가에서 재우실 때는 햇볕이 들어 밝기 때문에 숙면을 방해할 수 있어 커튼을 꼭 쳐주셔야 합니다. 또한 모기 등의 벌레가 집 안으로 들어올 수 있으니 방충망은 필수겠죠?

 

아이의 잠자리가 벽 쪽에 붙어 있으면 안정감을 줄 수 있는데요. 단 여름에는 습기가 벽에 차 곰팡이가 생기기 쉽고 모기에 물리기도 쉬워 면역력이 약한 아이들은 벽 쪽에 붙은 잠자리를 피해주시는 것이 좋습니다.

 

마지막으로 아이가 잠들기 직전에 목욕을 시켜줘야 도움이 된다고 생각하셨던 부모님들 계시다면 앞으로는 취침 2시간 전에 아이를 씻겨주시는 것이 좋습니다. 목욕은 몸의 피로를 풀어주어 숙면을 돕는 것은 맞지만 잠자기 직전에 목욕을 하게 되면 신진대사가 활발해져 오히려 숙면에 방해가 될 수 있답니다.

 

 

 

무더위로 어른도 아이도 쉽게 지칠 수 있는 여름에는 건강 관리에 더욱 신경을 써야 하는데요. 기본적인 육아 상식만 잘 알아도 아이가 더위를 잘 이겨내는 데 도움이 될 수 있답니다. 오늘 소개해드린 여름 육아 상식이 도움이 되셨기를 바라며 우리 아이들이 아프지 않고 건강하게 여름 나시길 삼성생명이 응원할게요! ^^

 

 

 

 

 

 

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